Terapia, Zaburzenia lękowe

Lęki a sen: nie zapomnij o regeneracji

Zaglądając do objawów zaburzeń lękowych problemy ze snem są jednym z nich. Można sobie to łatwo wytłumaczyć: natrętne myśli powodujące lęki po pierwsze nie dają umysłowi odpuścić i się zrelaksować, ponadto gdy są zbyt silne i intensywne skutkują wyrzutem adrenaliny. Ta z kolei nas pobudza. Gdy jeszcze do tego pojawią się towarzyszące objawy ze strony… Czytaj dalej Lęki a sen: nie zapomnij o regeneracji