Psycholog
Zaglądając do objawów zaburzeń lękowych problemy ze snem są jednym z nich. Można sobie to łatwo wytłumaczyć: natrętne myśli powodujące lęki po pierwsze nie dają umysłowi odpuścić i się zrelaksować, ponadto gdy są zbyt silne i intensywne skutkują wyrzutem adrenaliny. Ta z kolei nas pobudza. Gdy jeszcze do tego pojawią się towarzyszące objawy ze strony… Czytaj dalej Lęki a sen: nie zapomnij o regeneracji
Pamiętam dokładnie chwilę, kiedy moja terapeutka dała mi zadanie domowe: ,,napisz proszę dwa listy, jeden do lęku jako wroga, drugi do lęku jako przyjaciela". Jak możecie się domyślać, pierwsza opcja była dla mnie oczywista. Natomiast druga... Sądziłam, że to niemożliwe. Przecież lęk robi tyle spustoszenia w życiu, tak bardzo odgradza od realizacji różnych planów, marzeń,… Czytaj dalej LĘK – WRÓG CZY PRZYJACIEL?
Niejednokrotnie podczas różnego rodzaju załamań nerwowych lub silnie stresujących sytuacji, gdy poziom wewnętrznego lęku przybiera na sile, doświadcza się uczucia ściśniętego żołądka. Niekiedy jest on na tyle silny i nieustępliwy, że bardzo utrudnia funkcjonowanie i jeszcze bardziej wzmaga emocjonalny ból. W niniejszym nagraniu o tym, skąd się ono bierze oraz jak sobie z nim radzić.… Czytaj dalej Jak radzić sobie z uczuciem ściśniętego żołądka przy załamaniu nerwowym
W moich oczach niecodzienny widok. Mój partner leży na sofie, jego twarz zakrywa okładka czerwcowego Zwierciadła, przedstawiająca piękną Scarlett Johansson. Nagle przemawia. - Mam coś dla Ciebie. Świetny artykuł Kasi Miller. - O czym? - pytam lekko zszokowana, bo już wiem, że treść raczej o samochodach nie będzie. - Właściwie mogę przeczytać Ci tylko pierwsze… Czytaj dalej A jednak wciąż żyję…
Skutki traumy wojennej to jeden z najpoważniejszych problemów dotykających obywateli USA. Znaczny odsetek osób cierpiących w Stanach na PTSD (zespół stresu pourazowego), to weterani konfliktów zbrojnych w Wietnamie, Zatoce Perskiej, Afganistanie i Iraku. W odpowiedzi na wagę doznanych urazów stworzono szereg miejsc udzielających pomocy żołnierzom i ich rodzinom w powrocie do sprawnego funkcjonowania. Jednym z… Czytaj dalej Twarz wojny: Arteterapia w leczeniu traumy wojennej
