Warsztaty online dla martwiących się za bardzo

Już niebawem!
6 tygodniowe warsztaty online dla osób martwiących się za bardzo, wraz z godzinną, indywidualną konsultacją!

Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że martwisz się niemal nieustannie – zarówno o potencjalne, przyszłe
wydarzenia, jak i te, które miały miejsce w przeszłości
–  czujesz, że nie masz wpływu na zamartwianie się
–  martwisz się tym, że się martwisz
–  odczuwasz przy tym częsty, a może nieustanny niepokój i towarzyszące temu
sygnały ze strony ciała

Co zyskasz dzięki warsztatom?
– 
poznasz lepiej specyfikę i podłoże zamartwiania się 
– dowiesz się, czym jest lęk uogólniony i jak wpływa na codzienne życie
– poznasz różne strategie radzenia sobie z zamartwianiem i oswajaniem lęku
– oswoisz technikę terapeutyczną służącą zracjonalizowaniu Twoich obaw
– dowiesz się, jak pracować z objawami lękowymi występującymi w ciele
– przyswoisz wiedzę na temat stylu życia, który wpływa na poziom Twojego lęku
– oprócz wiedzy, otrzymasz również samopomocowe ćwiczenia praktyczne, które z
    łatwością będziesz mógł wykorzystywać w codziennym życiu

Moduły:
I –     
Zamartwianie & GAD: poznajmy się bliżej – charakterystyka, przyczyny, czynniki
          podtrzymujące + Workbook
II –   Strategie radzenia sobie z zamartwianiem (lękiem): akceptacja, znaczenie
          niepewności, wybrane techniki zarządzania zamartwianiem + Workbook
III – Praca poznawcza z zamartwianiem: Racjonalna Samoanaliza w praktyce + Workbook
IV  – Strategie radzenia sobie z lękowymi objawami somatycznymi + Nagranie mp3
  – Styl życia ma znaczenie!: nawyki żywieniowe i używki, aktywność fizyczna,
sen i odpoczynek, relacje, otwartość na zmiany, a lęki

Konsultacja Indywidualna:
W trakcie trwania kursu zapraszam na godzinną, indywidualną konsultację poprzez Skype, podczas której możemy wspólnie popracować nad treścią Twoich obaw.

Organizacja & Forma
– warsztaty podzielone są na 5 modułów tematycznych – każdy moduł udostępniany jest
   co tydzień w piątek od 8.11.2019
– treść warsztatów udostępniona jest w formie nagrań video oraz podsumowującymi
    plikami PDF, wraz z zeszytami ćwiczeń do indywidualnej praktyki
– warsztaty „odbywają się” na grupowej platformie Facebook do kursów online
– grupa uczestników jest grupą zamkniętą i w danej edycji liczy maksymalnie 30 osób
– grupa służy do dobrowolnej wymiany spostrzeżeń na temat treści warsztatów oraz
   podzielenia się  swoimi postępami w pracy nad zamartwianiem
– jeśli preferujesz anonimowość i nie chcesz uczestniczyć w warsztatach grupowych,
   nie ma problemu! materiały będą wysyłane na Twoją pocztę e-mail
– na godzinną konsultację umawiamy się indywidualnie
– możesz śmiało się ze mną kontaktować przez całą długość trwania kursu

Ilość miejsc: 30

Start:
8 listopada 2019, godzina 20:00

Cena:
189zł

Zapisy:
Wyślij  proszę wiadomość na mój adres: magda.kowalska@rocketmail.com. Po wyrażeniu chęci zapisania się na warsztaty otrzymasz numer konta bankowego do przelewu oraz potwierdzenie zapisu.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i porozmawiać, dzwoń śmiało: 537 208 585.

Kontaktując się ze mną poprzez email lub telefonicznie, automatycznie udostępniasz mi swoje dane osobowe,  jak  imię i nazwisko, adres email, czy numer telefonu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat polityki prywatności stosowanej przeze mnie, zajrzyj tutaj: polityka prywatności i plików cookies. 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s